防止牙齿松动的方法有哪些?

　　1.日常饮食中尽量不要吃太硬的食物，因为经常吃太硬的食物会使牙齿表面的珐琅质因过度磨损而受损，甚至暴露深层的牙本质，从而失去牙髓神经的保护。

　　2.不要太依恋牙刷。牙医建议每三个月更换一次牙刷，因为牙刷一旦使用数周，牙刷上柔软光滑的刷毛就会挤在一起。当猪鬃像钢鬃一样被翻出时，就意味着你要和它们说再见了。

　　使用牙线。养成使用牙线的习惯。

　　4.正确刷牙。像镜子一样刷牙，而不是浴缸。为了仔细清洁，应该使用软毛牙刷。

　　5.刷的好不如刷的好。一天一次的彻底清洁胜过随意刷几把。把牙齿磨成珍珠白需要两分钟，但很多人不到一分钟就吃完了。尽量利用播放一首歌的时间。

　　洗牙可以美白牙齿吗?

　　洗牙可以在仪器的帮助下，将牙齿表面的牙垢、牙菌斑和沉积的色素清理干净，可以使牙齿在一定程度上变白，但不能使你的牙齿像电视上那样白，但可以在一定程度上恢复牙齿健康的颜色。如果是一些内源性因素，而不是牙齿变黑或变黄导致的牙齿色素沉积，洗牙可能并不能改良这种现象。

　　经常洗牙的主要作用是清洁牙齿，清除饮食中积累的牙垢和牙垢。洗牙后，多年积累的牙结石和牙垢被清除，所以有一种牙齿暂时变色的感觉。但是洗牙并没有美白牙齿的效果，需要其他的美白方法才能真正的美白牙齿。

　　据专家介绍，洗牙是指医生用器械清除附着在牙齿上的牙结石和牙菌斑。洗牙和脱色牙不一样。洗牙不能改变牙齿的本质颜色，但却是维护牙周健康的保健调节措施。但是洗完牙后，因为牙齿上的污垢已经被清除了，牙齿看起来很干净，口腔会感到轻松舒适。

　　洗牙的主要目的是清洁，是维持牙周组织健康、预防牙周病发生或复发的重要措施。洗牙可以去除牙齿表面的着色，帮助牙齿恢复正常的光泽和颜色，去除刷牙等其他家庭口腔护理措施无法去除的牙菌斑和牙结石，预防牙病。

　　牙齿美白是指将化学氧化漂白药物置于牙齿表面或内部，与牙齿发生化学反应，使牙齿变白，或用附着在牙齿表面的物体覆盖牙齿原有颜色，使牙齿变白的过程。牙齿美白方法主要有冷光美白、激光美白和超声波洁牙。主要去除色素，让牙齿更白更漂亮。